Body Make

Что такое Body Make

Body Make — самое современное направление в спорте. Оно рассчитано на тех, кому нужно встряхнуться, переключиться с обычных монотонных тренировок на нечто новое и зажигательное. Вместе с тем программа занятий очень проста и не требует начальной физической подготовки, поэтому подходит для новичков. Занятия проходят под энергичную, зажигательную музыку, что подарит вам хорошее настроение и море позитивных эмоций. Сами занятия способствуют похудению и наработке рельефа мышц.

Для кого подходит Body Make

Данное направление идеально подойдет тем, кто хочет хорошо выглядеть, быть здоровым, сильным и уверенным в себе. Грамотное сочетание упражнений на растяжку с силовыми упражнениями создает равномерные кардио и силовые нагрузки, а также нагрузки на пресс, руки, ноги и ягодицы.

Занятия Body Make идеально подойдут вам, если в ваших планах:

• контроль над массой тела

• комплексная забота о состоянии своего организма

• желание обрести подтянутую и стройную фигуру

• стремление к отличной физической форме

• совмещение различных типов нагрузки во время тренировки

Как проходят занятия

Занятия Body Make состоят из 4 этапов:

• разминка, разогрев мышц и связок, подготовка к нагрузке

• основной блок: чередование упражнений на пресс, ягодицы, спину, ноги и руки

• растяжка

• релакс